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músicas calmas

    Música

    E que tal pegar esse domingo pra carregar as energias e meditar um pouco?

    14 de junho de 2015

    Inhai, bees, hahaha, brincadeira… Olá queridas e queridos leitores, td bem? Aproveitando bastante o final de semana? E que tal carregar as energias nesse domingo para ter uma semana mais proveitosa e muito mais calma? Sim, vou indicar algumas músicas excelentes para uma meditação! Calmaaa, pode deixar que vou colocar estilos vários desde que vocês possam meditar, assim como eu.

    Algumas técnicas bem fácies pra meditar, você pode ficar de pernas cruzadas na sua cama ou num tapetinho confortável no chão. Na verdade, qualquer posição que você se sinta mais relaxada, vai te ajudar a se acalmar. Depois de estar posicionada, controle sua respiração. Calma, não fiquem nervosas e nervosos com sua respiração. Basta RESPIRAR, INSPIRAR, RESPIRAR, INSPIRAR e quando você menos perceber, sua respiração entrará em eixo de forma automática. Agora é só ligar a música num volume razoável e vá relaxar!

    • Youtube:

    1 –

    2 –

    3 –

    4 –

    5 –

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    7 –

    8 –

    9 –

    10 –

    http://www.youtube.com/watch?v=MzegDEvhljo

    • Soundcloud:

    1 –

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    2 –

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    3 –

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    • Aplicativos:

    1 – Yoga Gráticas (disponivel tanto em IOS quanto em Android)

    2 – Rain Sounds (disponivel tanto em IOS quanto em Android)

    3 – Deep Relax (disponivel tanto em IOS quanto em Android)

    4 – Omvana (disponível para IOS)

    5 – 5 minutos (disponivel tanto em IOS quanto em Android)

    E ai, gostaram das dicas? Eu particularmente gosto muito de ouvir as músicas do Youtube e para dormir naqueles dias que estou um pouco nervosa, eu uso esses aplicativos. Então, todas as indicações foram testadas e aprovadas!!! Que todos tenham um domingo calmo, relaxante e que vocês meditem muito.

    Um beijo dessa que vos escreve,

    Assinatura Natalia Wilde